Chế độ ăn kiêng kiểu Nhật trong 14 ngày: cơ bản, thực đơn, bảng. Các thành phần truyền thống, ưu và nhược điểm của chế độ ăn kiêng Nhật Bản. Giảm cân ngon lành từ Eliza Tanaka.
Phải làm gì nếu quá trình giảm cân bị chậm lại? Điều gì sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân: nước sạch, dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất sẽ giúp đối phó với vấn đề.